06/19のツイートまとめ

いつも晴れ晴れ爽快ポタにありがとう.ためになったらポチしてください.
ブログランキングが表示されます。
にほんブログ村 自転車ブログ ブルベへ
にほんブログ村
---

MuAuan

@beyweb 完走おめでとうございます!SRすごいね♪
06-19 20:44

@chiba_ken_1030 お疲れさま~
06-19 20:41

@transamhide 流石です(笑)
06-19 20:39

@cyarimo チャリモ式トレーニング。。やはり書籍にしたら良いと思う(笑)
06-19 20:05

キン肉マン(笑) https://t.co/t4LaRbOTDB
06-19 19:36

@transamhide 31時間で終わっちゃったの??速すぎです(笑)
06-19 19:36

基本は48~72時間休む、その間に栄養とると超回復!(個人差あり)①高強度 FTP一時間②低強度 回復走で一時間③高強度 たばた式15分位を回す。そして七日目はお休みかな??https://t.co/gjFUUvn3uQ https://t.co/ybUXayqkkz
06-19 19:33

超回復を意識してトレーニングすると云っても、今一つな話だなぁ??要は強度と回復曲線の中で、もがけということか。。誰か科学的データ取ってないかな??https://t.co/mG7vxEcaIT
06-19 18:41

@kumax2rider それ実現したの??してなければ、少しだけ見直した方が良いかも(笑)
06-19 18:30

@Orcasin @KimKenAJ にこにこしてれば良いんじゃない??ニヤニヤはだめだよ(笑)
06-19 18:27

@beyweb 安定してる!ラスト頑張れ~
06-19 18:23

@kurosawahisashi お疲れさま!
06-19 18:22

パワーって、PWR2.5W/kgは必要みたいね(;^_^A今の体重だと、FTP200位!逆に今のFTP150位だと、60kg(>_<)どっちも大変そうな??
06-19 16:52

@rinpapafrt @azio2002 お気をつけて!
06-19 16:47

@rinpapafrt @tri1021 まだまだ時間あるね、1800で36時間だからゴールは2000前が多そうな??降られるね。。冷たい雨(笑)
06-19 16:46

@rinpapafrt @tri1021 ああ、もうゴールしてるのか??
06-19 16:41

@rinpapafrt @tri1021 今日も暑かったから、土砂降りも気持ち良いんじゃない(笑)
06-19 16:39

@KxOxUxMxExI あと、チェーンリングがすり減ってると、アウターに上がらないですね。。この間までウワンはこれでした(;^_^A
06-19 15:14

stiのところをあの工具でもう一度カチッと押し込んでみて下さい(笑)まあ、フロント動いているならクランクの位置(緩んでる)とフロントディレイラーの位置確認ですね! https://t.co/rmGKkAAetG
06-19 15:11

大体は電池切れかstiの接続不良?? https://t.co/WNcnD7X7Yv
06-19 15:07

@eureka_m @87ngi ??
06-19 15:05

@tzr6063 お!当たり(笑)
06-19 15:04

29m15s Ave.142.1w max316wca.83.0rpm 121rpm173.0 172.0 160.4 151.3 3分アップ+(5分ー1分)×4インターバル+5分クールダウン平均164.2wFTP149w
06-19 14:54

微弱電流で塩味を感じる♪
06-19 12:14

笑顔でコミュニケーションするとアイデアが出やすい♪
06-19 12:10

笑顔を作ると楽しくなります♪
06-19 12:07

美容は科学なんだねぇ♪
06-19 12:03

@beyweb 今日は余裕だねぇ♪
06-19 11:48

@tri1021 @pikasyacho お疲れさま!
06-19 11:47

@BeryMikio ラスト!頑張れ~
06-19 11:40

キラーストレスの放送内容♪ストレスチェックもためになる!https://t.co/jEbJnbMQrM
06-19 07:20

@beyweb @rinpapafrt @kurosawahisashi お?生きてた(笑)
06-19 07:15

@kurosawahisashi 通過チェック??
06-19 07:09

@rinpapafrt @kurosawahisashi
06-19 07:07

スポンサーサイト

コメント

非公開コメント

プロフィール

Mu Auan

Author:Mu Auan
自転車ふるさと旅日記へようこそ
折りたたみMTBで輪行しつつ、ふるさとを訪ねます。また、気が向くままポタリングを楽しみます。
ロードの購入で、ふるさとまわりのブルベに挑戦することに・・

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
趣味・実用
3603位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
自転車・サイクリング
269位
アクセスランキングを見る>>
千葉県
Follow MuAuan on Twitter
みんなの地図
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード