06/16のツイートまとめ

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MuAuan

そうだったのですね♪前の1000の時の認識ですね(笑) https://t.co/vdf3LLZYZ3
06-16 22:47

FTP決めるのに20分の平均パワー×0.91というのがあるようだが、そもそもローラー20分回すのが。。と言うことで5分頑張る×1分軽くを四回回して、5分の平均パワー出して0.91したよ。。もっと低いけどね(笑)174 155 108107平均137FTP124
06-16 22:46

中部1000の時はそうだと思って参加しました(笑) https://t.co/b665tG8j8B
06-16 22:29

筋トレなしのイメージトレーニングだけじゃダメかな?? https://t.co/mN9adVVVtd
06-16 22:27

あきらめの言葉 「仕方ない」不確かな言葉  「確か」危ない言葉   「大丈夫」信頼性無い言葉 「○○のはず」。。。
06-16 15:19

北海道函館市で、震度6弱とかかかれると、イヤだなぁ(;^_^A
06-16 14:43

牡蠣♪ https://t.co/OhGkGhrEUx
06-16 11:54

@rinpapafrt @kurosawahisashi @otsuka78864 @Tsukapon555 停止する前に女神を(笑)固めの厚紙挟むとかで変わると思う!
06-16 09:21

つまりサラさんがトップなのかな??
06-16 09:02

@beyweb @cafe_de_bossa 結婚も趣味も新しい仕事も、みな同じで、まあ新鮮な気持ちは四年持てばの法則(笑)
06-16 09:00

ということでFTPの知識♪https://t.co/5slnM1lWtNさて計らんと(笑) https://t.co/aIf7rbJQNH
06-16 08:50

【買えばあきるまで使う】という法則(笑) https://t.co/W1wwpCbCXE
06-16 08:49

オリジナルは300w20s-0w10s×8だったけど、300と8が辛すぎなので低めに設定。。 https://t.co/gShK8h2F5V
06-16 08:40

朝もたばた式(笑)76.6kg 23.4% (220w20sー100w10s)×4+8分位=10分位#AJdiet
06-16 08:37

お花茶屋駅までゆっくりランニングスタイルで、9分位。。汗だく!
06-16 08:32

@Orcasin @rinpapafrt @icho9981 @kurosawahisashi
06-16 07:25

今みたら、やはりTS6になってた^^;https://t.co/9vW5tpjdCL https://t.co/CexxuHQPFn
06-16 07:18

あれ?TS6。。リーダーボードはTS7だったけど。。それにしても灼熱お気をつけて! https://t.co/YNzfVqve0f
06-16 06:34

https://t.co/9vW5tpjdCLTS7 トップ到着だよね♪頑張れ~
06-16 05:42

@hidea 大丈夫??ライブだとひであさんルートから外れてるけど。。
06-16 00:00

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Mu Auan

Author:Mu Auan
自転車ふるさと旅日記へようこそ
折りたたみMTBで輪行しつつ、ふるさとを訪ねます。また、気が向くままポタリングを楽しみます。
ロードの購入で、ふるさとまわりのブルベに挑戦することに・・

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