【宮城1000】完走までについてまとめたい

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今年の最大の目標宮城1000km・・・リボーンチャレンジ1000kmなのだ


とはいえ、これまで1000km以上は 
四国1000km;完走
中部1000km;中津川DNF
PBP1200km;1054kmDNF
九州1000km;400km辺りDNF

と四国以外は完走できていないどころか最後まで走れてもいない・・・
だから、今回はとにかく最後まで走り切ること・・・


宮城1000までに順調に体調を整えていきたい。。
とにかく、宮城1000でベストコンディションにしたい

ということで、
1.まずどんな坂も恐れない心を作るために
8月にSR600Fujiを走ってみた
もちろん、登れるはずもない激坂だが、とにかく坂や峠が超えられれば十和田の激坂も超えられるはず・・・

結果は8月の暑い日で熱中症・・・それでもどうにか渋峠、菅平を歩いてでも超えた・・超えられた
とにかく超えられれば、最後 走れるのだ・・
ある意味、最高の勇気がもらえた

2.宮城を走る前に足慣らしをしたい
ということで、新雛鶴を走った。200kmだが、おなじみの松姫峠を超える
そして、その後4つのアップダウンを超えて、ゴールという難コース。
ある意味、ぎりぎりなタイムな中でもあせらず着実に走る。

何よりも、一週間前に走ると体幹がしっかりする。
ということで、この新雛鶴、ぎりぎり隊でどうにか時間内完走

3.確実な走行計画
普通1000km走るには、どういうふうに考えるのが一番気分的に楽なのか??
350-350-300、とか
300-300-400とか
考えるのが多いが、・・・
今回、宮城1000では
650-350
と考えた。

なにせ、これまでも600kmというのは完走できるのだ。
というか、完走率も常に高くて、ほとんど時間内しかも、36時間程度で完走できている。
だから、まず、弘前まで650kmを完走しよう。
何より、その後の走行はがくんと時間的に余裕ができる。
今回でいえば、11.5km/h程度。
これは、仮眠時間が追加されていると考えていい。
弘前超えれば、寝放題である!!

十和田の御鼻部山のてっぺんで600kmで、五戸から弘前の区間は普通の15km/h平均に比較して、
1.5時間余裕があるので、弘前は比較的容易に到達できそうである。

ということで、ホテルを取るとすれば弘前超えてからだが、・・・
ホテルだと、お風呂入って、寝て出るのにだいたい1時間は余分にかかるから、まあ行き当たりバッタリにする
○お風呂にはどこかで入るのだが・・
お風呂は、おしりのケア、体の匂いケア、そしてリフレッシュに抜群の効果がある。 
○食事をどこかでちゃんと食べる
食事をきちんと食べるのは、胃腸の調整、休憩効果が高い、そして何より店員さんとのおしゃべりが楽しい
●観光をするか??
観光は、モチベーション維持や休憩効果は高い・・・がブルベの認定という意味だと、別の機会でもいいかもしれないと考えている。
今回は松島夜、中尊寺朝早く、などこの辺り一度は観光したいが、まあ・・・パスでした。

。。。つづく
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コメント

非公開コメント

No title

600はウワンさんにとって、完走という意味ではバーが低くなってますよね♪
尊敬してます!!

参考になります♪
だからといって1000を走るかは?。。。(笑)

No title

のりぞーさん

1000も600の延長かな・・・一応四国の感覚が残っているし、残り400はだらだらいけるんだよね^^;

そして、宮城でその感覚は確信に変わりました・・・ただ1200はPBPで失敗していることもあって、まだまだな感覚です。
1200も早く走らないと・・・
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Mu Auan

Author:Mu Auan
自転車ふるさと旅日記へようこそ
折りたたみMTBで輪行しつつ、ふるさとを訪ねます。また、気が向くままポタリングを楽しみます。
ロードの購入で、ふるさとまわりのブルベに挑戦することに・・

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